Pedoman Untuk Hidangan Turnamen Poker

“Beri seseorang ikan, kamu telah memberinya makan hari ini. Ajari seorang pria untuk memancing, dan kamu telah memberinya makan seumur hidup” -Author tidak diketahui

Ini hari yang luar biasa. Anda gugup, tetapi bersemangat. Sepanjang 2-4 jam terakhir, maka Anda telah menyusun strategi. Anda sadar Anda sudah siap, tetapi hampir selalu ada keraguan diri ini, yang menyenangkan. Anda sudah memainkan tangan per juta kali di kepala Anda. Namun, Anda tahu jauh lebih baik daripada siapa pun yang ketika kartu dibagikan, apa pun bisa terjadi. Anda memastikan bahwa Anda telah melakukan semua hal dengan benar. Anda telah menyelesaikan hampir setiap ritual pra-turnamen menjadi “T”. Anda tertidur menonton “Rounders”, tidur terutama 8 jam dan lima belas menit. Ipod Anda dimuat dengan lagu-lagu pemompa adrenalin favorit Anda. Balada dari “Rocky” mulai digunakan saat Anda duduk di depan komputer. Ini adalah waktunya…

1 pertemuan ke turnamen, dan Anda tahu Anda telah melakukan kesalahan BESAR. Apa yang sebenarnya saya makan sekarang? Jenis makanan apa yang saya paket dengan turnamen khusus ini? Vitalitas saya cukup rendah. Otakku terdengar berkabut kecil. Ketajaman saya tidak ada di sana. Saya tidak melihat kartu seperti yang saya lakukan. Ahhhhh. Seekor kuda yang terbuang sia-sia!

Itulah yang terjadi ketika Anda tidak pernah melihat dengan cermat rencana diet Anda. Nutrisi sebelum turnamen mungkin merupakan trik untuk memuncak kinerja mental. Ini tidak termasuk persis apa yang Anda ambil saat bermain dengan Anda. Ini termasuk apa pun yang telah Anda konsumsi selama 24 jam per hari terakhir. Tanpanya, Anda ditakdirkan untuk runtuh. Itu perbedaan antara keluar muda dan juga kemenangan permen. Hanya orang bodoh yang mengabaikannya.

Artikel singkat telah ditulis untuk Anda secara pribadi. Saya telah menerima banyak penghargaan pada empat belas hari sebelumnya tentang apa yang pemain poker harus makan pada hari dan sepanjang kejuaraan. Sepertinya beberapa dari Anda mulai menemukan cahaya di ujung tabung, dan juga memahami betapa signifikannya gaya hidup Anda terhadap fungsi poker. Anda secara khusus meminta saya untuk meringkas diet terperinci. Saya akan mencapai itu. Sama sekali tidak dalam artikel informatif spesifik ini.

Posting ini bahkan lebih penting daripada “menu poker yang mendalam.” Ini benar-benar akan menjelaskan alasan  http://162.0.232.2/ mengapa mendukung rekomendasi saya. Setelah memindai, Anda bahkan tidak ingin menu poker saya sendiri. Anda akan memiliki kapasitas untuk menjadikan pribadi Anda, yang dirancang khusus untuk Anda! Apa yang terjadi jika saya merekomendasikan salmon satu jam sebelum turnamen dimulai, dan yang Anda butuhkan hanyalah selai kacang dan jeli? Posting ini dapat membantu Anda menjawab pertanyaan ini.

Saat ini ada beberapa aturan teratas mengenai nutrisi dan efisiensi mental.

Formula 1- glukosa darah, glukosa darah, glukosa darah

Kadar glukosa darah akan membuat atau menghancurkan Anda di meja. Sangat penting bagi Anda untuk menjaga glukosa darah yang andal. Saya yakinkan bahwa jika Anda memasukkan gula darah ke roller-coaster dengan mengonsumsi glikemik yang lebih tinggi, lemak sampah, kinerja emosional Anda sendiri akan berkurang dari kesalahan emosional yang akan segera berlimpah. Dijamin!
Cobalah untuk mengingat, pikiran Anda terutama bergantung pada karbohidrat untuk energi. Selain itu, tidak dapat menyimpan karbohidrat untuk digunakan nanti. Jadi, sangat penting bahwa darah Anda memasok otak Anda dengan sumber karbohidrat yang dapat diandalkan. Sejumlah laporan telah mengungkapkan bahwa perubahan glukosa darah, derajat yang sangat besar dan sangat rendah, mengganggu operasi kognitif. Dengan berlalunya waktu, perubahan-perubahan ini dapat menyebabkan resistensi insulin, yang terus ditunjukkan untuk mempengaruhi operasi kognitif.

Jangan percaya padaku?

“Selain itu, periode pemrosesan kognitif yang intens mengarah pada penurunan yang terukur dalam kadar glukosa darah yang diukur secara perifer, yang mungkin terkait dengan peningkatan pengeluaran listrik saraf” – Journal of Physiology and Behavior, 2001

Temuan kami mendukung konsep yang fungsi kognitif yang baik dan stabil terhubung ke tingkat metabolisme glukosa seimbang dan stimulasi metabolisme. – British Journal of Nutrition, 2001

Ada juga artikel penilaian yang sangat bagus yang menunjukkan korelasi langsung antara masalah usaha mental dan sensitivitasnya sendiri terhadap kadar gula glukosa darah. Dengan demikian, proses mental yang sulit seperti poker sangat menyakitkan dan sensitif terhadap kadar gula glukosa darah, juga karbohidrat berubah menjadi lebih penting untuk efektivitas poker. Tetapi, saya tidak dapat menemukannya saat ini.

Dari tiga nutrisi makro, protein, karbohidrat, dan lemak terkemuka, karbohidrat memiliki dampak terbesar pada operasi kognitif. Lebih dari lima puluh uji klinis kini telah membuktikan hubungan positif antara konsumsi karbohidrat dan peningkatan fungsi kognitif. Anda harus memperhatikan jenis karbohidrat apa yang Anda miliki. Tidak semua dibuat sama. Pertama, mereka akan memiliki pengaruh penting pada pertandingan Anda sendiri.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *